Inhoud

Mindfulness laat zich definiƫren als 'het gewaarzijn van wat zich moment na moment ontvouwt' en dit met milde, open en niet-oordelende aandacht. Onderzoek toont aan dat het stressreducerend werkt en bevorderlijk is voor onze levenskwaliteit.

Lees meer

Aanpak

Mindfulness is een aandachtstraining waarin oosterse meditatietechnieken en westerse psychologische inzichten een bijzonder complementair duo vormen.

Lees meer